コアリズムって何？

コアリズムを分類すると、「運動DVD型ダイエット」になる。

もともとはアメリカで販売されていたDVDで、現在は日本でも日本語吹き替えがついた日本語バージョンが通販ショップなどで販売されている。正規ルートでない格安のコアリズムDVDが販売されていることがあるが、アメリカからの直輸入英語版であったり、その英語版に勝手に訳をつけたものが多い。英語に堪能でない場合は、正規版日本語バージョンを買ったほうがいいだろう。

ちなみにDVDの内容は、単純にエクセサイズを正面から見るだけでなく、エクセサイズ内容を確認する・助ける様々なサポート機能が含まれている。

1. ボタン操作で、後ろからの動きも分かるバックビュー
2. 2人のダンサー（ヤーナとジュリア）がダンスの動きを丁寧に解説してくれるヘルプメニュー
3. エクササイズ中にリズムを確認できるビートインディケーター
4. ダンサー達の後ろにある大きなバックスクリーン、エクササイズ中のお腹の動きをしっかりと確認できる

コアリズムはTV番組の企画で行った芸能人も多く、杉本彩やくわばたりえ、最近では磯山さやかなどがダイエットを行い成功させた。磯山さやかの場合、3月11日から1カ月半間に及んだダイエットの結果、腰回りが76センチから67センチへ9センチもマイナスになった。二の腕の周囲、ヒップ、太ももの合計もあわせるとマイナス30センチのダイエットに成功したとのこと。

DVDを見ながらダイエット運動するというスタイルは「ビリーズブートキャンプ」と似ているが、ビリー隊長の運動はかなりハードでストイックな筋トレ中心で、どちらかというと男性的なダイエットなのに対して、「コアリズム」は腰を動かすラテンダンスを中心としたエクセサイズで、女性でも楽しくダンスしながらダイエットできるように考えられている。

また、腰など特定の部分を集中的に動かす運動が多いので、「部分やせ」したい人にも適しているといわれている。