骨盤ダイエットとは、特に女性の骨盤ゆがみを治すことで、直接的には腰～お尻を矯正してサイズダウンさせ、また新陳代謝をよくすることで間接的に下半身なども痩せることを目的としたダイエット法です。人によっては「骨盤矯正ダイエット」「骨盤矯正エクササイズ」などともいいます。
大きく分類すると「簡単ダイエット」になります。
骨盤の形が開いているとお尻が大きく見えてしまったり、生理痛がひどかったり新陳代謝が悪くなって下半身がむくみやすくなるなど、体全体のゆがみ・ふくれの原因になるいわれます。それをストレッチや軽い運動、マッサージなどで解消しようというのが骨盤ダイエットです。
最近ではテレビ番組の影響も大きく、金スマやおネエMANSでSHINOが行っていることが紹介されてさらに有名になりました。
具体的に骨盤を矯正する方法（エクセサイズやストレッチの方法、使う道具など）がさまざまあり、多数の関連商品やサービスが存在します。
手軽にできるものだと、骨盤のストレッチや簡単な運動の説明を行ってくれるDVDを見ながら、自分で骨盤を少しずつ矯正するというものです。
基本的に自分で運動やストレッチ・マッサージをして最小限のお金で痩せる、というのがブームになった発端でしたが、口コミでは「安くて手軽に痩せられた」という声がある一方で、「正しいやり方を続けるのが難しい」「効果を実感するまで時間がかかりそう」といった、否定的な声もみられました。
そもそもストレッチやマッサージによるダイエット・プロポーションキープは、もともとエステ業界が得意としてきた施術方法です。このため最近ではエステ業界でも「骨盤ダイエットコース」のようなサービスを大々的にはじめています。
スリムビューティーハウスが行っている「骨盤ダイエットPremiumコース」体験者の方に、コース全体の満足度、項目別満足度についてアンケート調査を行った結果では、20～40代の98%の方が満足との回答があったそうです（公式ホームページより）。
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